5 Wege zu einem gesünderen Leben

Ich musste erst 21 werden, um zu verstehen, wie viele Facetten „Gesundheit“ hat. Für mich war das lange ein rein physisches Thema, mittlerweile weiß ich, dass die Psyche genauso wichtig für ein „gesundes“ Leben ist. Bevor ich euch erzähle, was für mich zu einem gesunden Leben gehört, möchte ich noch sagen, dass ich weder ein Arzt, noch ein Psychiater bin – wenn es euch also körperlich oder geistig wirklich schlecht geht, sucht euch professionelle Hilfe! Mir geht es hier nur um Kleinigkeiten, die man ändern kann, um sich körperlich und geistig gesünder zu fühlen.

Bewegung
Für mich war Sport lange nur ein Werkzeug um abzunehmen, nicht um mir und meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Ich denke, dass das auch er Grund ist, wieso ich nie wirklich Spaß daran hatte. Das hat sich mittlerweile geändert. Ich bewege mich um abzuschalten, um mich gut zu fühlen und um gesund zu bleiben. Doch woher kam der Sinneswandel? Um ehrlich zu sein weiß ich das gar nicht so genau. Vielleicht ist es das Alter, vielleicht, dass ich mich mit anderen Menschen umgebe, dass ich nur mehr Leuten folge, die genau so ein Mindset haben und nach außen tragen. Wie gesagt, ich weiß es nicht genau, aber was ich dafür ganz genau weiß, ist, dass es mir unglaublich gut tat!

Allein sein
„Du musst 24/7 mit dir verbringen, also solltest du anfangen, diese Zeit zu genießen!“ Hört sich logisch an, oder? Ist es aber, wenn wir uns ganz ehrlich sind, nicht immer. Viel zu oft war ich genervt von meiner eigenen Gegenwart, war der Meinung, dass ich mich mit anderen Menschen umgeben muss, um eine schöne Zeit zu haben. Doch das ist nicht nur komplett falsch, sonder macht einen selbst nur fertig. Mit sich selbst auszukommen, heißt zu lernen, sich selbst zu lieben. Das ist nicht immer leicht, das weiß ich, deshalb habe ich vor kurzer Zeit einen Beitrag geschrieben, in dem ich erklärt habe, Wie ich es geschafft habe, mich selbst (mehr) zu lieben. Schaut dort gerne vorbei, wenn ihr glaubt, ein bisschen mehr Selbstliebe vertragen zu können. Ich persönlich genieße die Zeit alleine sehr, meistens gehe ich Spazieren und höre dabei Musik oder arbeite an meinem Blog. Bewusst alleine zu sein, kann einfach so gut tun.

Ausgewogen Essen
Hallo Captain Obvious! Ich weiß, dieser Tipp klingt so logisch, niemand will ihn mehr hören. Mir ist es aber wichtig, an dieser Stelle zu sagen, dass ausgewogene Ernährung nicht bedeutet zu 100% gesund und „clean“ zu essen, sondern eine Balance zu finden, zwischen gesund essen, weil mein Körper Nährstoffe braucht und Schokolade oder Kuchen zu essen, weil man gerade darauf Lust hat.

Die richtigen Freunde finden
Ich geb’s zu: ich habe nicht viele Freunde. Nicht weil ich komisch oder unsympathisch bin, sondern weil ich gelernt habe, wie wichtig es ist, sich mit Leuten zu umgeben, die einem gut tun, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubern, auf die man sich freut. Ich bin es leid, Energie für Menschen zu verschwenden, die mich auslaugen oder mir ein schlechtes Gefühl geben. Ich will mich mit Menschen umgeben, die mich unterstützen und mir helfen, mich selbst zu verwirklich und weiterentwickeln. Oft heißt das auch, sich von Menschen zu distanzieren, die man schon lange kennt oder neue Menschen, mit den selben Interessen zu finden. Beides nicht so einfach, aber unglaublich wichtig.

Kreativ sein
Wer mich kennt und mir auch auf Instagram folgt (@weristluisa), weiß, dass ich ein unglaublich kreativer Mensch bin. Dieser Drang mich mitzuteilen, war mein Hauptgrund, weshalb ich mit dem Bloggen anfing und let me tell you – es tut so gut. Ich hab mich in diesem Jahr so sehr entwickelt, wie noch nie. Ich kann meine Energie endlich in etwas sinnvolles investieren und meine Kreativität so ausleben, wie ich es will! Also sucht euch etwas, egal ob Schreiben, Malen, Fotografieren, Nähen oder was auch immer – tut, was euer Herz strahlen lässt!